睡眠時間について

睡眠時間について

45sakura投稿 2020/7/11 22:04

高1 文系 兵庫県

京都大学志望

高一です。
とある公立高校に通っています。
京大に行きたいです。
良く賢い方々は睡眠時間が多いとお聞きします。

実際どのくらい睡眠時間を取られていましたか？

回答

バナナ投稿 2020/7/11 23:05

名古屋大学教育学部

私は7時間くらいです。
時間で言うと23時から6時までです。
寝ることによって記憶が定着します。よく寝ている間に記憶を整理しているとも言われますね。

記憶には長期記憶と短期記憶があります。歯医者などの予約をする際に電話番号を見て、それを覚えて電話をかけますよね。でも電話をかけ終えてしばらくすると忘れます。これが短期記憶です。入試で必要なのは長期記憶です。記憶の整理のためには睡眠が必要です。寝る前にさらっとその日やったことをおさらいして、翌朝、前日にやったことを思い出す(まずは何も見ないで)といいと思います。