イライラしてしまう

イライラしてしまう

みこと投稿 2019/9/29 18:57

高3 文系 山口県

下関市立大学経済志望

普段の定期テストなどもそうなのですが、勉強をたくさんするようなときは自分でいっぱいいっぱいになってしまい、妹にあたったりとなにかとイライラしてしまいます。そんな自分が嫌でさらにイライラが増してしまいます。
イライラした時の対処法等教えていただきたいです。

回答

バナナ投稿 2019/9/29 19:38

名古屋大学教育学部

まず、頭を整理しましょう。やるべきことを書き出し終わったものにチェックをつけるようにすれば多少は落ち着くと思います。

勉強する前に好きな音楽を1曲だけ聴いたり、深呼吸したりするのもオススメです。

イライラしてきたら教科を変えてみたり、ストレッチをしたりするのもいいと思います。

頑張ってください。