どうしたら長時間集中力が下がらすに勉強を持続することが出来るか

どうしたら長時間集中力が下がらすに勉強を持続することが出来るか

ブナシメジ投稿 2019/5/31 19:56

高1 文系 沖縄県

人間総合科学大学志望

どうしたら長時間勉強をすることが出来ますか？
具体的に教えてくれると嬉しいです😃

回答

yukiyuki1717投稿 2019/6/3 23:52

北海道大学医学部

こんにちは！
長時間集中力を持続させるには、ということですが、1番の方法は小刻みに休憩を取ることです。
人間の集中力というのは残念ながら持って2,30分が良いところです。どんなに頑張っても１時間でしょう。
ぶっ続けでやると、それ以上はなかなか続きません。

なので、１時間ほど勉強したら10分休憩など、少しずつ合間に休憩を入れるようにしましょう！学校の時間割みたいなイメージです。
休憩時間に甘いものを少し取るのもおススメです！
糖分は比較的短時間で脳のエネルギーに変わるので、少し疲れてきたな、という時には効果絶大だったりもします。

長時間がっつり勉強したい時こそ、実は休憩が大事だったり。急がば回れみたいな感じですね🤔