昼寝の仕方

昼寝の仕方

アイリス投稿 2018/1/4 17:23

高1 理系 福岡県

東京大学理科I類志望

最近、どうしても長く昼寝をしてしまいます。
午前中は勉強。
昼食を取って眠気がくるので寝よう。
ここまではいいのですがそこから長々と眠りについてしまいます。
みなさんが実践(?)されていた昼寝などを教えていただければ幸いです。

回答

テキトーリーブズ投稿 2018/1/5 15:00

東京大学文科三類

東京大学の2年のものです。

昼寝は大変ですよね笑

1時間とか寝てしまうと起きた時に気持ち悪くなったりしてしまうので、それよりは短い方がいいかと思います。20分とか15分とかです。完全に眠りに入る前に起きてしまう感じです。そうすると目の疲れがとれてスッキリしたりします。ただ人によってスッキリ起きられる時間は違うと思うので自分で頑張って探すしかないかもしれません。

あとよく言われてるのは寝る前にコーヒーをぐいっと飲んで、15分や20分、30分くらい寝ると起きる時にスッキリ起きられるというのがあります。これは僕も実際やってたことなので試してみてください。

もちろん目覚ましセットは忘れないでくださいね。