早起き

早起き

きょん投稿 2019/10/1 20:22

高3 理系 東京都

北里大学看護学部志望

朝に勉強したほうがいいことはわかってるけど朝弱くて朝起きれない。朝起きるにはどうしたらいいか

回答

こうしん投稿 2019/10/2 22:34

京都大学理学部

こんにちは！

僕も朝弱い派です！
ちょっと解答的に、家庭の事情とかで、朝起きなきゃいけないのであればあまり力にはなれないんです。もしそうだったら、すいません。

本題に入りましょう。
夜、勉強しましょう。朝弱いならやらなくても大丈夫です！と言うのも、人間には遺伝子レベルで決定されるクロノタイプと言うものがあり、これが要は朝型夜型を決定づけます。
人は、集中できる時間帯が人によって大きく異なります。それを自分のクロノタイプとは逆行してわざわざ朝にする必要はないです。
もし、「時間が少なくなる」と言う心配でしたら問題ないです。
人間は、長期的な集中はほぼ不可能なので、クロノタイプに弱い＋長時間集中ともなれば、非常に効率の悪い勉強になってしまいます。
なので、夜集中力が最も高い時間を狙って短期集中で行きましょう。

短期集中は、物事の整理に頭が良く働きます。
問題の構成、システム、パターンを頭に入れることができるので、復習の機会も減るので最終的な時間効率としては、現在よりも良いものが得られます。

ぜひ自分に合った時間を見つけて実践してください！