雑念を捨てる

雑念を捨てる

m_2552投稿 2020/1/3 17:57

高2 文系 愛知県

愛知教育大学教育学部志望

現在高2です。
タイトルにもある通りですが、ある日いきなり、勉強をしていても頭の中で他事が入ってきて全然集中できなくなりました。
集中してできたとしても継続できず、勉強を始めようとしてもシャーペンを持とうとせず、中々始められません。
勉強から逃げている自分に負けているのではないかと思います。
どうしたら、勉強中にくる雑念を捨てることができますか。
やることも多くて頭がいっぱいいっぱいです。

回答

バナナ投稿 2020/1/3 22:07

名古屋大学教育学部

　まずは頭の中を整理しましょう。やることを一つ一つ書き出して、横に優先順位をつけてください。書き出しとけばやらなければいけないことを忘れる心配もありません。頭がいっぱいいっぱいというのも多少は緩和されると思います。

　雑念は仕方がないことです。それを無視するようにしましょう。初めはなかなか難しいと思います。次から次に雑念が浮かんでくるかもしれませんが、すぐに流して勉強の方に集中しましょう。雑念が浮かんできても、おっまた来たか、でも負けないぞって打ち消してしまいましょう。

　人間の集中力は意外ともたないのです。開き直って休憩してしまうのもかえって効率的かもしれませんよ。