直前期なのに起きれない

直前期なのに起きれない

sug 投稿 2022/1/12 19:09

高1 理系 東京都

香川大学医学部志望

国立志望で共通テストに全てがかかっているのに朝全く起きれず、24時に寝ても起きるのが9時過ぎになってしまいます。ひどいときは昼近くまで寝てしまいます。アラームも消した記憶がなく、聞こえません。こんな時どうされていましたか？

回答

yuya投稿 2022/1/12 20:22

東京工業大学物質理工学院

もう直前期なので自分がテストを解くのに一番いいコンディションを作れる時間寝てしまうのが良いと思います。それこそ21時とかに眠りについてもいいかもしれません。

朝起きられないならさらに就寝の時間を早くしたり、睡眠の質が上がるような工夫(お風呂に入る時間を調節して寝る2時間前くらいにする、ホットアイマスクをする、部屋の空気を整える
など)をしましょう。

生活のリズムに正解はなくて人それぞれなので、本番で一番力が出るように調整してみて下さい🙆‍♂️