勉強のしすぎについて

勉強のしすぎについて

aaa投稿 2021/10/12 12:23

undefined 文系 福岡県

東京大学法学部志望

こんにちは。
難関私立高校を目指している中学2年生です。私は最近志望校と自分の学力の差に気づいて勉強時間をそれまで平日5時間、休日12時間ほどだったものを平日8〜11時間、休日13〜16時間ほどに延ばしました。
それでも数週間前のテストでは過去最低点を取ってしまい、成績が一向に上がりません。むしろ、前の時間の時の方がいい点を出していたくらいです。
そこで質問なのですが、勉強のし過ぎで成績が落ちてしまうということは有り得るんでしょうか？
また、時間にこだわりすぎるのも良くないのでしょうか。私はどうしても12時間程度では短いと思って増やしたりしてしまいます。
勉強時間は前と変わらないままで成績をあげるコツがあれば教えてほしいです。
そして質をあげるにはどうしたら良いかも教えてくれると嬉しいです。

回答

ゆうき投稿 2021/10/12 13:04

北海道大学総合教育部

まず睡眠時間をしっかりとってください。大体1日8時間ほどが目安です。脳はその間に勉強したことを整理してくれます。長時間勉強すれば自ずとストレスが溜まったり、睡眠時間も無くなるのでそれが原因かと考えられます。
もし勉強量が足りないと感じるなら質を高めてください。それで量を補っていけば下がることはまずありません。