雑念を無くす方法

雑念を無くす方法

るぃ投稿 2022/6/6 11:00

undefined 文系 富山県

東京都立大学法学部志望

勉強していると、マイナスのことを考えたり、過去のこと(勉強以外のことも)考えてしまって、勉強が手につきません…
今している勉強に一点集中する方法はありますか？
雑念を捨てる方法を教えてくれるとありがたいです。

回答

たけなわ投稿 2022/6/6 15:14

北海道大学法学部

　外に出て体を動かしましょう。私がやっているのは、外に出て15分くらい走ることです。有酸素運動がおすすめです。やはり、走っているとだんだんしんどくなってきて、他の余計なことを考える余裕がなくなってきます。なので、目一杯外で体を動かして、その勢いのまま帰宅し勉強を再開すると、雑念のないすっきりした気分で目の前の勉強に取り組めます。ぜひご参考に（ただし、疲れすぎにはご注意を）。