朝早く起きる方法

朝早く起きる方法

K.A投稿 2017/8/21 23:23

高3 理系 熊本県

慶應義塾大学文学部志望

朝起きるということがとても苦手です。
朝勉強できると1日のスタートが良くなっていいと思っているので朝型にしたいのですが、朝早く起きるということができません。早く起きれる方法を教えてください。
よろしくお願いします

回答

WU_HALF投稿 2017/8/22 11:50

東京大学教養学部理科二類

私も朝起きるのは得意ではないのですが、受験直前期は早起きの習慣づけをしていました。

朝早く起きるには、当然ですが夜早く寝ると良いです。夜遅くまで勉強した上で朝早く起きて勉強するといったように睡眠時間を削るのは、どうしても翌日眠気が取れず勉強効率が悪くなります。

23:00ごろには寝て朝は6:00に起きるといったいわゆる健康的な早寝早起きの生活が一番だと思います。