テスト前の就寝について

テスト前の就寝について

バズオ投稿 2018/10/17 07:13

高1 文系 大阪府

大阪大学法学部志望

高校一年生です。定期テスト前に友達の睡眠時間は3時間とかなんですけどその子はいつも成績上位です。僕はテスト前でも7時間くらいは寝るんですが、睡眠時間を削ったほうがいいのでしょうか。また、何時間くらい寝ればいいのでしょうか

回答

けろちゃん投稿 2018/11/2 08:59

名古屋大学工学部

テスト前、というのはテスト前一週間くらいのはなしでしょうか。

個人的には、最低でも5時間半はほしいところです。
というか、5時間をきるととても昼間に起きていられません。
今睡眠時間が7時間ある人でしたら、なおさら厳しいと思います。

睡眠時間を削るよりも、短い時間で集中して取り組むようにしましょう。