センターに対する緊張

センターに対する緊張

小笠原投稿 2020/1/11 02:38

高3 文系 愛知県

名古屋大学法学部志望

題名通りですが、センター1週間前にしてすごい緊張してます。幸い勉強する時はそこまで緊張しませんが寝る前とかふとした時にとても緊張します。
仕方ないこととは思いますがなにか対処方はありますか？
教えてください。

回答

バナナ投稿 2020/1/11 08:21

名古屋大学教育学部

イメージトレーニングをしましょう。当日の流れを考えましょう。問題が解ける、できるというプラスのイメージができるとなおいいと思います。

緊張してしまうのはこの時期になると仕方がないことです。寝れないといった事態が発生しない限り、緊張することを深刻に考えすぎないようにしましょう。勉強すると緊張しないのであれば緊張を感じたら勉強を開始するのも一つの手だと思います。もし寝れないのであれば眠くなるまで単語帳を読んだり、教科書を読んだりしましょう。スマホを見たりすると余計眠れなくなります。スマホを見るなら紙媒体の漫画や雑誌を読んだ方がいいと思います。