焦りがひどいです
Python 投稿 2022/7/11 23:15
undefined 理系 北海道
東京理科大学理工学部志望
閲覧ありがとうございます
自分は高校受験を失敗してしまって、大学受験では行きたい大学(理科大)に合格したいです。どうしても合格したくて毎日勉強していますが、受験日からの逆算して考えて勉強スケジュールを立てたのですが、1日のノルマが達成できません。青チャもネクステもポラリスもまだ一周できていませんし、物理と数三の独学も終わっていません。このままでは終わる気がしなくて焦ってしまいます。何から手をつけていいのか正直わかりません。うちの高校は課外授業があって、休み時間を全て勉強に費やしていますが、結局勉強できる時間は5時間もありません。平日の勉強時間が圧倒的に短いです。どのくらい勉強したか時間を把握できてるくらいしか時間がありません。土日は何時間やっているのか知りません。あと内職はできないし…どうすればいいですか？焦ってしまってヤバいです。何か意見ありましたらよろしくお願いします。
回答
Mx投稿 2022/7/12 23:36
東京大学文科三類
東京大学に所属している者です。
モチベーションを高める方法として【理想のスケジュールに加えて最低目標を設定する】という方法をオススメします。最低目標とは、「毎日最低でもこれだけは絶対にやる」というものです。具体的に言えば、「毎日必ず英単語を10個覚える」「毎日必ず数学の問題を1問解く」などです。
最低目標を立てる上で注意しなければならないのは、「最初から高い目標にし過ぎない」ということです。重要なのは「継続してできるか」です。高すぎる目標にしてた結果、逆にやる気がなくなってしまったり三日坊主で終わってしまったりしては全く意味がありません。最初は自分でも低すぎるんじゃないかと思うぐらいでいいので、必ず毎日できることを最低目標に設定しましょう。慣れてきたら徐々に最低目標の水準を高めていきましょう。
最低目標を立てることで、勉強に取り組むハードルを下げることができる上に、自己肯定感が高まって勉強の意欲がどんどん湧いてくるはずです。そのため、結果的に自然と継続して勉強できるようになったり勉強量が増えていったりするでしょう。
少しでも参考になれば幸いです。
