家でのモチベの保ち方
あおい投稿 2022/11/26 23:30
undefined 文系 埼玉県
早稲田大学政治経済学部志望
家での勉強だとなかなか集中できなかったりスマホを休憩時間につい見てしまいます
家での勉強で意識していることなどはありますか？
来年度から受験生なので少しずつ家でも勉強できるようにしていきたいです
回答
のの投稿 2022/11/27 00:24
東京大学文科三類
初めまして！
家は学校や自習室など外の環境と比べて誘惑が遥かに多いです。僕も家で勉強していて色々試行錯誤してました。
集中するために1番考えていたのは「誘惑を視界にいれないこと」です。
スマホの場合、勉強する時に部屋にスマホを持ち込まないor持ち込んでも取るのにすごい面倒な位置(棚の隙間とか笑)に置いておくなどを意識してやってました。これを続けてくうちに自然とスマホ離れした生活に慣れてその後こういったことをしなくてもスマホを触らないようになりました。
こういった感じで自分の誘惑となるものを視野の外に置いておくことで誘惑に負けることは少なくなると思います。
次に集中力について
なんか頭に入ってこないな〜集中できないな〜って時ありますよね。こんな時に無理やり続けても効率が落ちるだけなので思い切って休憩してみましょう。外に散歩に行くのとか結構効果的です。
他にも着替えてみる、お気に入りの服やアクセサリーをきて気合いを入れるなど嘘のようですが意外と効果のあることもあります。
とにかく大事なのは「気分を変えること」。これが出来れば問題はありません。その方法は人によって様々でしょう。上にいくつか例をあげましたが是非自分なりの方法を見つけてみてください！
最後に、どうしても家で集中できない場合。
勉強場所を家にこだわる必要はありません。カフェや図書館、学校など勉強できるスペースは探せばたくさんあります。そういった場所も検討してみてください！
頑張ってください！
応援してます！
