習慣化するには

習慣化するには

とまとましい投稿 2021/1/17 15:14

undefined 理系 福岡県

東北大学工学部志望

現在、高校一年生である私ですが
定期考査などといった、
短期的な暗記で勉強を行い点数をとっています。
このような方法では、勉強したうちには入りません。
しかし、毎日コツコツ勉強することができません。
どれだけ計画を立てても、計画通りに行うことが出来ず、
結局やらずじまいで終わってしまいます。
更に、進研模試などの実力をはかるテストでは
全く点数が取れないため、
尚更、長期間継続的に勉強を行わなければなりません。
そこで、どうすれば生活における勉強などの計画を
習慣的に行うことができるのでしょうか?

回答

バナナ投稿 2021/1/17 16:12

名古屋大学教育学部

習慣を作るには、まずは始めることが必要です。毎日、①勉強を始める時間と、②1日に勉強する時間を決めてください。そして、なるべく、その通りに実行しましょう。ここで一つ助言ですが、①細かすぎる計画、②無理がある計画は、おそらく継続することができません。おそらく実行できないから嫌になってしまうのです。

始めること、続けること。これが、習慣化のためには絶対に必要なことです。

最初は辛いかもしれませんが、慣れればそこまで苦痛ではなくなります。自分のペースでまずは始めてみてください。
最初のうちは、短い時間でも大丈夫です。まずは毎日勉強することを目標にしましょう。慣れてきたら、少しずつ時間を伸ばしていきましょう。

子供じみているかもしれませんが、しっかりと勉強できた日のカレンダーやスケジュール表に印をつけたりシールを貼ったりするのもいいかなと思います。